最近寒くなったきましたね〜
私は外気にすぐ影響されるので、夏はクーラーの風に、冬は北風にあたると、体が一気に冷えてしまいます。特に手や足先は氷のように冷たくなることも⛄️
このような私の症状、いわゆる冷え性ですが、身体的には免疫力の低下につながりますし、また美容の観点から見ても、冷えは血行不良の状態ですので、むくみを引き起こし、肌にも悪影響を及ぼしてしまいます☹️
美容鍼と冷え関係
冷え症4つのタイプ
冷え性の女性は多いですが、原因としては、睡眠不足、生活習慣の乱れによる血行不良などがベースにあると考えられます。冷えは万病の元と言われるように、頭痛、肩こり、不眠、貧血、婦人科トラブルなど、冷えが原因となっていることも少なくありあせん。
冷え性のタイプとしては4タイプありますが
あなたはどの冷えタイプですか？
①手足末端タイプ
寒がり、低血圧や貧血がある、胃もたれしやすい。🥶
②内蔵タイプ
平熱36°以下で、風邪を引きやすい。便秘・下痢をしやすい。腰やお腹を触ると冷たいのが特徴。🤧
③下半身タイプ
代謝が悪く冷えのぼせしやすい。ふくらはぎが重くむくみやすい。汗もかきやすく、めまいがある😵💫
④混合タイプ
夏でも靴下をはかないと辛い。夜中に何度もトイレに起きる。不眠、血糖値が高い。🧦
血行促進や冷えに対して期待できるお顔のツボと身体のツボ
百会、陽白、天柱、肩井
肩井以外は、私たちも実際の美容鍼で必ずとるお馴染みのツボです。
どのツボにも血行を促進し血流を改善してくれる作用があります。
身体のツボ。
太渓、三陰交、関元、太衝
東洋医学では、冷え性は気の不足や血の巡りの悪さ、自律神経の乱れなどを原因と考えます。「気」を補ったり、「血」の巡りを良くするツボは顔だけでなく首や足にも存在するので、これらのツボを使用し冷えの改善をしながら、本来の美しいお顔を目指すことができますよ🤗
鍼灸以外にもできる対策として、
首元、太もも、膝裏、内くるぶし、腹部をあたためると体温が上昇しやすくなります。また、体温を作り出す筋肉を減らさないよう、運動を行うことも大事です。
冷たい食べ物や飲み物は体を冷やすので、温かいものを頂く様にしましょう。
食べ物では、根菜や発酵食品、あじ、さば、鶏肉、しょうが、にんにく、
飲み物では、ココア、黒豆茶、赤ワイン等が血流を良くしてくれます。
白砂糖や甘い物、コーヒーや緑茶、アルコール類は体を冷やすと言われていますので取りすぎには注意です！
今年の冬はラニーニャ現象の影響で寒い冬になると言われていますね。
温活をして、鍼もお灸もしてお顔も綺麗になって､､､😎🎶
いいことづくしで過ごしましょう♪
参考書籍
『名医が認めた肌が10年若返る 美容鍼』 著 長谷川 守正
美容鍼にご興味を持たれた方は美容鍼シリーズ①〜⑥をお読み下さい❣️
タップして頂くとそのページに飛びます💓
コメント